Habilidades TIP: Cambio de Temperatura, Ejercicio Intenso, Relajación Muscular Progresiva

Anclarse al presente plasmando plenamente la conciencia en el aquí y el ahora, en lo que pasa la tormenta.

Esta técnica está diseñada para permitir disminuir los efectos de la activación fisiológica derivada de una alta carga de estrés y ansiedad.