Ejercicios y Herramientas
Complementa tu camino hacia el Bienestar Emocional.
Aquí encontrarás ejercicios y herramientas que podrás utilizar en tu día a día.
Comunicación Interpersonal Efectiva
DEAR MAN, GIVE y FAST son tres herramientas utilizadas en la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT Therapy)
ABC PLEASE
ABC PLEASE
Son dos acrónimos que nos ayudan a recordar algunas herramientas para aumentar la resiliencia emocional y disminuir la vulnerabilidad emocional..